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叶酸片什么时候吃最好,叶酸什么时候吃最好,叶酸什么时候吃最好吸收

2016-03-01 10:33:57 来源:时尚女性网

很多女性都知道,?#21507;?#30340;时候补充叶酸成分是很有必要的,因为吃叶酸能有效?#20048;?#23156;儿神经管畸形,预防?#20040;健?#26080;脑儿等出生缺陷。但同时,也有很多女性不知道叶酸片什么时候吃最好。接下来小编将和大家一块了解一下叶酸片到底什么时候吃吸收效果最好。

叶酸片什么时候吃最好?

1、备孕前3个月开始补充

?#24247;?#22312;孕前3个月就开始服用叶酸,?#24247;?#26159;为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证?#21507;?#21518;胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

2、孕后3个月是叶酸补充关键期

?#21507;?#21518;的3个月?#24425;?#34917;充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。

?#21507;?#21518;的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性?#33041;?#30149;、?#20040;健?#26234;力低下等问题。

3、饭后半小时服用最好

建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸,能?#20048;?#20986;现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服情况。

叶酸不能滥补,需警惕

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片,每片400微克。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次?#21507;?#26102;最好到医院检查,并遵?#34903;?#22686;?#29992;?#26085;的叶酸服用量,直至孕后12周。

4、?#21507;星?#38271;期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划?#21507;?#30340;女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。

叶酸要补充到什么时候?

叶酸片的补充是?#26377;?#21040;孕期结束,不可停顿的!

在孕?#23567;?#21518;期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经?#20302;吃讜性?#26399;已经发育完成,但孕?#23567;?#21518;期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、?#26085;?#23376;痫、胎盘早剥的发生。

另外,?#32933;?#22312;孕中期、孕后期,婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定,而发育也基本已经定型,这时候胎儿对叶酸的需求量减少,相对却对维生素等成分的需求量增加。因此,这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品,补充维生素的同时,叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。



标签:叶酸 备孕

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