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春季養肝吃什么好,春天養肝吃什么好,春天吃什么養肝

2016-03-09 09:23:49 來源:時尚女性網

春季養肝吃什么好?五臟春季肝當令,春季是養肝的大好時節,現在也進入春季了,我們大家要注意養肝,那么,春季養肝吃什么好?下面一起來看看春季養肝的食物吧!

 

春季養肝吃什么食物好

 

 

春季養吃鱸魚

 

鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有舒肝理氣、補肝腎、益脾胃的功效,其營養豐富很適合春季食用,養肝又養生。


 

春季養肝吃黃瓜

肝臟本身是一個排毒器官,多吃清熱解毒,同時又養肝護肝的食物,對于養肝的作用更為顯著。黃瓜就是春季養肝不錯的食物,而且青色入肝,且其中的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。還能緩解春季常見的煩躁、喉嚨痛等癥狀。

 


 

春季養肝吃大豆

大豆中含有人體所必需的各種蛋白質、維生素、礦物質等,這對于整個肝臟的排毒修復有著很大的作用,春季吃大豆及其大豆制品有助于脂肪肝、動脈粥樣硬化癥患者的康復。

 


 

 

春季養肝吃枸杞菊花

枸杞有養肝益精作用,而菊花有養肝平肝、清肝明目的作用,兩者一起食用,如泡成茶飲,養肝護肝的效果更佳,非常適合春季養肝飲用,能起到保護肝細胞,改善肝臟功能的作用,對于慢性肝炎的治療也有一定的效果。

 


標簽:春季養生

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